什么是缬草提取物？
缬草根提取物，主要提取来源为缬草的根部，是一种强有效的助睡眠剂和安神剂，主要的活性成分为挥发油、醚油、生物碱和缬草三酯等，有助于缓解和消除失眠、焦虑，缓解高血压，治疗抑郁症、安神镇定、强心和促进呼吸系统循环以及抗菌抑菌的功效等。
缬草提取物的功效与益处：
1、缬草有益于改善睡眠质量
缬草根提取物可以促进睡眠吗？
缬草可以明显改善睡眠质量，研究试验表明，实验者经过2周的治疗后，大大改善了睡眠质量，延长深度睡眠的时间，调节神经压力和紧迫感，改善成年人和失眠儿童的入睡能力，从根源上促进睡眠品质；
2、缬草有益于缓解焦虑症
缬草提取物粉是一种民间治疗焦虑症的良药，有助于缓解焦虑，治疗慢性焦虑症，比如强迫症或广泛性焦虑，缓解急性应激性的焦虑症状，对于多动症的儿童患者可以明显改善，帮助提高和增强注意力，帮助缓解心情，放松身体；
3、缬草有益于缓解抑郁症
产生焦虑和抑郁的感觉，这通常由低水平的氨基丁酸（GABA）引起的，其是大脑中的化学物质。依赖现代医学的激素疗法会产生许多不良副作用。研究表明缬草补充剂可以疏通血管，改善潮热、盗汗、失眠、抑郁、愤怒和头痛等，可以提高GABA的水平，当体内GABA水平升高时，就会降低抑郁症脑细胞的活性，从而阻止单胺氧化酶的生成，刚好达到抗抑郁症的效果；
4、缬草有益于降低血压
研究发现，缬草根提取物可以降低血压水平，促进GABA含量水平，增加了抗氧化酶的活性，降低氧化脂质反应，清除体内的毒素和残留物堆积，有效地平衡血压。
缬草提取物的其他健康益处：
众所周知，缬草提取物对于缓解焦虑症和改善睡眠质量具有很大益处，但是缬草粉在治疗和预防其他疾病方面也有很多积极作用：
1、更年期综合症：研究表明，对于更年期女性，每天摄入含有765mg缬草膳食补充剂，可以改善潮热症状，缓解潮热的严重程度和发生频率，帮助女性改善更年期症状；
2、调节月经：缬草根粉可以帮助改善经前期综合症，减轻月经疼痛，缓解月经期的腹胀、郁闷和心情烦躁等；
3、不宁腿综合症：每天服用缬草膳食补充剂800毫克，可以缓解不宁腿症状，抑制日间困乏、精神涣散和四肢无力等；
4、帕金森氏症：缬草对帕金森氏症具有很强的疗效，可以减轻炎症，增加血液中的抗氧化能力和水平，抑制神经性疾病。
缬草提取物有副作用吗？
对于大多数人而言，缬草提取物是安全的，是一种纯天然的草药基本没有副作用，与其他抗焦虑和助睡眠的药物不同，缬草不会引起上瘾症状，长期服用是安全的，但是有极少部分人群在服用过程中可能会出现头痛、腹痛、头晕、失眠等。对于患有肝脏疾病或其他严重疾病，应谨慎遵循医嘱服用；三岁以下的孕妇，哺乳期的妇女和儿童不宜使用缬草补充剂。
