赖氨酸粉---抗疱疹、抗焦虑症和抗癌症的新宠：

一、什么是L-赖氨酸？

L-赖氨酸又称为左旋赖氨酸，是一种人体所必须的氨基酸，常作为抗焦虑补充剂、天然抗唇疱疹剂和天然营养补充剂，可以口服，也可以添加入食物中被人体所吸收，具有缓解焦虑抑郁、治疗糖尿病、抗击癌症等功效。更重要的是，赖氨酸在肉碱中产生重要的作用，可以快速将脂肪转化成能量，降低胆固醇含量，还可以吸收钙，帮助促进胶原蛋白的合成，而体内胶原蛋白增多就会加强骨骼组织，增强骨骼密度和力量。本文介绍了赖氨酸的作用和功效，带您具体了解赖氨酸的神奇健康益处。

二、赖氨酸的神奇功效与作用：

1.抗疱疹剂

L-赖氨酸的主要作用是抗病毒，服用赖氨酸补充剂，不仅可以阻断单纯疱疹病毒的产生，有效预防生殖器疱疹的感染，还可以避免疱疹病毒的冷疮出现；

2.治疗感冒疮

纯天然赖氨酸粉，可以治疗感冒所引起的疮、痘痘，缓解感冒疮，帮助加快感冒的恢复；

3.抗焦虑剂

L-赖氨酸，研究实验表明可以降低人类和动物的焦虑程度，增加人体内的情绪调理剂-血清素的水平，即就是提高我们的快乐因子，减少消极抑郁，减少压力和焦虑，获得幸福快乐；

4.缓解霰粒肿

霰粒肿是一种水痘-带状疱疹的病毒引起，是一种每个人都会得的带状疱疹病毒， 服用L-赖氨酸，可以很好地治愈水痘，降低其患病的疼痛感，减少疾病的发生；

5.促进骨骼健康

左旋赖氨酸，是人体所必需的营养元素，可以帮助我们增加对钙的吸收，加强骨骼的密度和力量，重建身体骨骼，加强身体的免疫力和抵抗力，避免关节炎和风湿病的发生；

6.治疗痤疮

赖氨酸可以治疗青春痘、粉刺和黑头，清洁肌肤毛孔，改善皮肤状态，有效地消除面部皱纹和细纹，紧致皮肤，促进皮肤的健康发展；

7.对抗脱发

赖氨酸粉的神奇之处就是可以治疗脱发，主要是因为赖氨酸参与人体角蛋白的合成，而角蛋白是一种保护皮肤细胞免受外部因素如压力、损伤、寒冷等的蛋白质，是皮肤外层组织的组成部分，对发根固定和维持具有重要作用，可以有效地固发和防止脱发；

8.治疗糖尿病

赖氨酸可以有效缓解进食后血糖的升高，调节血糖水平，帮助提高人体的糖耐受，有效治疗和降低糖尿病的风险。

9.赖氨酸补充剂的其他好处：

预防肌肉萎缩和增强老年性骨骼力量；

缓解焦虑症和抑郁症；

预防骨质疏松症和加强钙吸收；

改善皮肤状态；

降低血压和血脂；

防止动脉血管硬化和血小板堆积；

促进毛发生长；

锻炼健美运动员的肌肉；

改善运动员的疲劳和焦虑。

三、人体缺乏赖氨酸的症状：

四肢无力和乏力；

注意力涣散不集中；

易生气和易怒；

恶心呕吐；

红眼睛和脱发；

厌食症、贫血；

四、L-赖氨酸存在哪些天然食物中？

红肉；鸡；鸡蛋；鱼，如鳕鱼或沙丁鱼；大豆；小扁豆；白软干酪；小麦胚芽；坚果；啤酒酵母等。

五、赖氨酸粉的服用剂量和补充方式：

专家研究发现赖氨酸在空腹时与水一起服用效果最佳。一个人的体重影响到它的服用剂量：

1.成人：12毫克/公斤

2.11 - 12岁儿童：44毫克/公斤

3.3 - 6个月的婴幼儿：97毫克/公斤。