什么是PQQ？吡咯喹啉醌粉，又称为PQQ，是一种新辅基，是继黄素核苷酸(FMN，FAD)和烟酰胺核苷酸(MAD，NADP)之后，在膜束缚的细菌脱氢酶中发现的第三种辅基，世界医学界称之为第十四种维生素，该物质最先是在细菌中分离出来的，随后在动植物体内也常发现。PQQ作为一种新型水溶性化合物，是一种氧化还原酶辅基，参与催化生物体内氧化还原反应，是一类具有多种功效与应用价值的化学物质。PQQ粉具有很强的抗氧化能力，可以保护线粒体免受氧化损伤，保护心肌细胞遭受缺血，提高细胞的氧化还原能力，帮助提高身体的抵抗力，提高和改善记忆力，清除ROS，改善神经元损伤，具有延缓衰老的功效。下面具体来了解下PQQ有什么功效与作用吧！PQQ有哪些作用？1. PQQ广泛的营养功能（1）吡咯喹啉醌促进微生物生长PQQ是由G-菌合成， 对于微生物的生长必不可少，能够缩短菌体生长的迟缓期，发挥生长因子作用，缩加快菌体生长速度，提高菌体的生长速度。（2）PQQ促进植物生长 PQQ粉可以有效刺激百合花粉的萌发，研究发现，PQQ 还能够刺激茶、麝香、百合、油茶和郁金香等植物的花粉萌发，缩短植物生长的停滞期，刺激植物体快速生长。研究发现纯PQQ还能促进烟草种子萌发，提高脂肪酶活性和种子呼吸速率，促进生长素和细胞分裂素合成，调控分子水平基因，帮助提高植物的新陈代谢。（3）PQQ提高动物的生长与繁殖PQQ也是动物生长必不可少的营养因子，补充PQQ 可以提高动物的生长发育和生育能力，预防多种疾病的发生。2. PQQ的抗氧化功能PQQ具有很强的清除自由基的能力，相当于抗坏血酸的50-100倍，能够催化氧与O2-相互转化，帮助机体维持自由基平衡。PQQ散装与超氧化物(SOD)结合形成一个广谱的产生过氧化氢的氧化酶系统，帮助抑制超氧阴离子自由基对细胞的伤害，通过加“NAD+→NADH”的反应，将被利用后的氧化型谷胱甘肽（GSSG）更快地转化为还原型谷胱甘肽（GSH），实现超强的抗氧化能力。3. PQQ预防各种疾病（1）保护心脏免受氧化损伤PQQ的抗氧化能力可以有效保护心脏，降低心脏中乳酸脱氢酶的释放，在黄素还原酶催化作用下，还可以降低血红蛋白过氧化状态，消除缺氧对心肌的损伤。PQQ还能抑制过氧化氢诱导的心肌细胞ROS的产生，降低线粒体膜电位，从而降低氧化应激反应，保护心脏功能。（2） 防治肝脏损伤PQQ可以减少肝脏毒性物质引发的ROS生成，降低血清胆红素谷丙转氨酶(GPT)及乳酸脱氢酶的水平，预防肝脏细胞坏死，有效保护肝脏功能。（3）保护神经系统神经元营养和神经保护的双重生物学功能，对中枢及周围神经元的生长、发育、分化、再生及生物功能特异性表达都起到重要的调控作用。实验表明，PQQ 可以刺激 L-M细胞和施旺细胞，生成NGF，有效保护神经细胞，预防神经衰退。（4）防止乙醛中毒乙醛是酒精在动物体内的中间代谢产物，具有毒性，很多人乙醛脱氢酶基因突变、功能不全，导致饮酒后乙醛堆积，造成面红耳赤、头晕等轻微乙醛中毒反应。而PQQ粉可以在体内乙醛，预防乙醛中毒。5. 防治老年痴呆症PQQ具有修复神经纤维、活化神经元，激活休眠的神经细胞因子，能够用促进神经因子的生长，改善老年痴呆症和提高记忆力，增强智力。6. 促进谷胱甘肽的合成谷胱甘肽由谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸结合而成的三肽，具有重要的抗氧化作用、整合解毒作用， PQQ能够促进机体谷胱甘肽的合成，防止白内障发生和肝脏胆红素堆积。7. 全面提高人体免疫功能作为人类发育的必要因子，PQQ可以刺激细胞的生长，激活人体B细胞、T细胞，使人体产生抗体，提高人体抗病能力，是目前发现的最有效的免疫剂。PQQ能延缓大脑衰老吗？PQQ为什么能缓解衰老？PQQ延缓衰老主要在线粒体上，是线粒体优化剂。我们的身体是由数以万计的细胞构成的，而线粒体存在于细胞内，是细胞的能量来源。如果没有线粒体供能，那么人类就会死亡。如果线粒体供能不足，人也会逐渐疲劳、衰老和功能衰竭。PQQ可以优化线粒体，支持能量产生。线粒体作为细胞的动力来源，将食物和氧气转化为能量。但线粒体的作用不仅仅是产生能量，对于身体的存亡也至关重要。PQQ的独特之处在于能增加衰老细胞中健康线粒体数量和质量，帮助身体供能，服用PQQ仅3天后线粒体功能指标显著增加。PQQ提高“短期记忆”和各种大脑功能随着时间的推移，大脑中的神经细胞线粒体会不断退化。，退化后会损害记忆和注意力，线粒体的退化还与阿尔茨海默氏症和帕金森氏症等疾病有关。通过线粒体的再生，PQQ可以帮助阻止身体的退化。一项对41名日本老年人的研究：测试了PQQ对精神功能的影响。在12周的时间里，研究对象分为两组，分别服用20毫克的PQQ或安慰剂。实验表明，PQQ明显提高了记忆力和注意力，脑部的血流量也明显增加。另一项针对65名老年人，为期6个月的双盲试验显示PQQ协同辅酶Q10对认知功能的提升效果更加明显。另一方面，PQQ还可以刺激神经生长因子(NGF)的产生，而NGF作为一种小蛋白能保护神经细胞，支持健康的神经细胞生长，提高神经细胞的新陈代谢，预防大脑衰老，延长寿命。PQQ如何减轻焦虑和抑郁？1、减轻焦虑：PQQ可以提高大脑中血清素(5-羟色胺)的水平，是一种重要的神经递质，帮助稳定情绪，补充PQQ有助于提高血清素水平，减缓焦虑症状。2、缓解抑郁：抑郁症患者大脑中血清素含量较低，多巴胺含量较高。吡咯喹啉醌粉能够调节大脑中的血清素和多巴胺含量，促进神经元的新生，改善抑郁症。3、 提高注意力和认知功能：PQQ影响大脑中多巴胺水平，多巴胺是一种与学习、注意力和记忆力密切相关的神经递质，补充PQQ可以提高多巴胺水平，增强注意力和认知功能，维护身心健康。哪些食物中富含PQQ？食物中的PQQ含量：食物中主要有蔬菜、水果和饮料时均含有数量不等的PQQ，其中发酵大豆（纳豆）中PQQ含量最高，为61ng/g，米酒中最低，为3.65ng/ml。蔬菜中欧芹、青椒，水果中的奇异果、木瓜，饮品中的绿茶、乌龙茶，还有常吃的豆腐中含量都约为30ng/g。研究还发现，人乳中PQQ含量高达140~180ng/ml，另外，在鸡蛋和脱脂牛奶等食品叶检测出PQQ。
