什么是一水肌酸？
一水肌酸粉作为人体自然产生的氨基酸，在体内转化成三磷酸，是一种专门提高肌肉使用能量的成分，但人体通常自然产生的会随着年龄增长逐渐下降，因此很多运动健身人群需要依靠补充一水肌酸来增强运动强度。
一水肌酸微粉是一种常见的运动保健品，通常被运动员用来增加肌肉块，提高能量水平和力量，帮助促进运动员整体竞技能力，一水肌酸很容易在液体中溶解，通过肠道吸收进入血液，通过给肌肉组织提供额外的细胞三磷酸腺苷，使肌肉收缩更加有力和生长更快。
一水肌酸对运动有什么好处？
1、促进蛋白质合成
一水肌酸粉可以有效促进蛋白质的合成，对运动健身尤其是遇到运动瓶颈的，肌肉合成速度较慢的，可以帮助增加肌肉含量，使肌肉更加紧实；
2、缓解疲劳
运动员在运动后通常会感到疲劳，休息一段时间感觉恢复不过来，而一水肌酸纯粉可以有效缓运动疲劳，放松紧张的心情，帮助恢复体力；
3、增强耐力
一水肌酸纯粉可以增加肌肉的爆发力，有效增加肌肉的体积，加强自己的力量，提高运动耐受力和运动强度。
一水肌酸对人体有什么好处?
人体中一水肌酸是在肝化学过程中由氨基酸形成的，然后从血液送到肌肉细胞，在肌肉细胞中转化成肌酸盐。人体肌肉的运动是靠分解三磷酸腺苷(ATP)来提供能量。肌酸可以自动调节进入肌肉的水分，使肌肉扩张，增加肌肉的爆发力。大量研究已证实，纯天然一水肌酸对人体有以下功效：
1、纯一水肌酸可以增加骨骼肌中对的肌酸含量，提高能量储存；
2、批发一水肌酸能够调节血糖代谢的途径，降低运动后乳酸堆积，避免肌肉酸疼；
3、价格最优的一水肌酸可以增加肌肉的汤圆储存，避免运动后过度疲劳；
4、供应一水肌酸可以增加抗氧化能力，延缓肌肤衰老。
一水肌酸有什么用？
1、人工合成一水肌酸可以用于促进骨胳肌生长，适应剧烈运动和对抗虚弱个体疲劳过度的营养增补剂；
2、天然一水肌酸粉用于制备治疗心脏病和呼吸功能不全的药物；
3、我们的一水肌酸可以制成促进人生长激素的药物制剂，用于配制一种具有抗衰老、帮助青年恢复体力的保健健康食品；
4、补充一水肌酸引发肌酸代谢的变化可能会改变机体原有的生长发育和肉质，在未来可能将在畜禽生产中有巨大应用潜力。
一水肌酸不是激素，对人体的内分泌系统不会造成任何干扰和破坏，也不会产生依赖性和副作用反应，因此一水肌酸运动补充剂近年来受到欢迎。
一水肌酸粉如何服用？
1、一水肌酸的正确服用方法是5g/天，可以加入日常奶昔或者果汁饮料中，也可以直接用温水冲服；
2、训练后半小时内喝，效果更佳；
3、天然肌酸粉早上服用：将5g肌酸粉用20g健身饮料溶解在200ml中，用200ml温水服用5g肌酸；
4、一水肌酸午餐或晚餐后：用20g健身饮料将5g肌酸溶解在200ml温水中。而且运动前30分钟内和运动中：运动前用400毫升温水漱口40克健身饮料和5克肌酸，其余可在运动中服用。
一水肌酸和肌酸的区别是什么？
1、一水肌酸是肌酸的一种。一水肌酸在健身领域一般分为三种：一水肌酸、盐酸肌酸、复方肌酸。一水肌酸就是我们通常所说的纯肌酸，也就是传统肌酸。使用的时候需要有三个阶段：休克阶段、蓄水阶段、撤退阶段。
2、肌酸是一种含氮有机酸，天然存在于脊椎动物体内，可以辅助肌肉和神经细胞提供能量。人体内储存的肌酸越多，供给的能量就越多，疲劳的恢复就会越快，所以运动的能量就越强。肌酸一水合物称为纯肌酸。
3、使用肌酸有三个阶段：休克阶段、储水阶段和戒断阶段。之所以需要这三个阶段，主要是出于效果和节省用量的考虑。如果体脂高，其实不建议用肌酸，因为很多人用肌酸会存水，脸盘看起来会比较大。锌镁肌酸应该是在传统肌酸的基础上添加锌和镁。原则上，锌和镁对促进睾酮分泌有一定的好处。
哪里可以买到最好的一水肌酸？
陕西宏达大量供应一水肌酸粉，已经从事植物提取物行业和运动补充剂行业长达20年，工厂直接供应生产，拥有一水肌酸专业车间和技术研发团队，目前大批量库存，价格远低于市场价，欢迎随时咨询!
