茶氨酸(L-Theanine)是绿茶提取物中特有的氨基酸，由谷氨酸和乙胺在茶氨酸合成酶的作用下,在茶树根部合成，是决定茶叶味道的重要物质，一般在干茶叶中占1%-2%，占茶叶游离氨基酸总量的50%以上，只有在茶叶中才会有的一种氨基酸成分，在日光下茶氨酸会转化成儿茶酸，因此一般在避光栽培下的高级绿茶中含量最为丰富，而我们拥有几千公顷大型的避光绿茶种植基地，生产出来的茶氨酸含量和纯度最高。
茶氨酸一般以L-茶氨酸的形式存在，粉末呈现纯白色状，易溶于水，不溶于乙醇和乙醚等有机溶剂，有一股淡淡的清香味，具有抗氧化、调节免疫力、延缓衰老、促进细胞增殖和分泌，抗病毒感染和降低流感等作用。
茶氨酸有哪些功效？
1、茶氨酸有助于缓解疲劳
绿茶提取物L-茶氨酸可以促进神经中枢多巴胺的释放，提高大脑多巴胺的活性，刺激大脑神经递质，有效增加多巴胺的分泌，缓解神经紧张，焦虑和抑郁等消极情绪，增强脑中a波的强度，使人产生轻松感和愉悦感，帮助促进工作和学习效率；
2、茶氨酸提取物有助于降低血压
茶氨酸提取物粉末可以有效降低大脑血清素的合成和分解，抑制脑部血清素的释放，促进血液循环，降低血压；
3、绿茶提取物有助于保护神经
茶氨酸纯粉能够抑制大脑缺血引起的神经细胞死亡，影响脑部多巴胺等神经传达物质的代谢和释放，调解神经递质控制的大脑疾病，对帕金森症、老年痴呆症和神经紊乱等疾病具有预防作用；
4、绿茶粉有助于清除烟雾重金属
绿茶提取物粉末可以抑制烟草和尼古丁成瘾的新物质，调节尼古丁受体和多巴胺的释放，实现祛烟瘾作用，并且它对烟雾中的重金属（比如：砷、镉和铅）都具有明显的清除作用；
5、L-茶氨酸有助于抗肿瘤
茶氨酸与抗肿瘤药物协同作用，可以阻止抗肿瘤药从肿瘤细胞中流出，增加抗肿瘤药物的效果，还可以减少药物产生的副作用；
6、茶氨酸可以改善经期综合症
天然L-茶氨酸可以明显改善女性经期综合症，缓解比如：头疼、腰疼、胸部胀痛、疲劳、四肢无力和烦躁等，还具有一定的安神镇定效果；
7、绿茶提取物可以减肥
纯茶氨酸粉可以减少血液中35%的脂肪和15%的胆固醇含量，肝脏中胆固醇含量可以减少28%，帮助吸附体内多余油脂和脂肪，加快身体代谢，有一定的减肥和利尿功效。
茶氨酸对皮肤有什么作用？
1、清洁排毒
绿茶提取物L-茶氨酸会加快身体肠道粘膜吸收，进入肠道后再进入人体血液，加快身体的吸收和代谢，有效促进皮肤毒素和细菌排出体外；
2、改善皮肤状态
女性在经期前会变得焦虑烦躁，身体状态会变差，而茶氨酸可以帮助我们镇定安神，安抚烦躁的情绪，改善皮肤的状态，让肌肤焕发光彩；3、淡化细纹，延缓衰老
L-茶氨酸具有很强的抗氧化作用，可以阻止体内自由基的形成，淡化皮肤细纹，祛除斑和皱纹，抑制黑色素的生长，帮助美白肌肤，增强肌肤的弹性。
茶氨酸可以治疗失眠吗？
L-茶氨酸是属于一种天然的氨基酸，是一种人体所必需的氨基酸成分，对人体具有极高营养价值，适量饮用茶氨酸，可以安神镇定，调解神经，治疗焦虑症，消除紧张烦闷的情绪，一定的茶氨酸可以治疗失眠，但不应摄入过多，否则会导致神经衰弱等问题。
长期服用茶氨酸安全吗？
1、茶氨酸对人体会产生很多的好处，为身体补充所需的营养成分，但是长期服用纯度较高的茶氨酸会对身体产生一定的危害，特别是过量服用后会刺激神经细胞，让大脑受损；
2、神经功能不全或患有神经衰弱和长期失眠焦虑的人群，服用茶氨酸则会导致心肌负担加重，刺激神经细胞活跃，加重病情。；
3、茶氨酸中含有一定量的黄酮类物质、茶碱和咖啡碱，过量摄入会导致胃酸分泌过多，容易造成胃溃疡和肠胃疾病；
4、茶氨酸具有一定的药理价值，当在服用药物的时候最好禁止服用，否则在茶氨酸的作用下会导致药效降低，产生不良反应；
5、哺乳期间的女性，应减少茶氨酸服用，过量服用会导致乳液减少，不利于婴儿的发育和成长。
茶氨酸如何服用？
L-茶氨酸是维持生命的非必要营养物质，但它是改善睡眠的功能性标志食品，每天摄入量一般在200毫克左右，过多摄入则会对身体产生一定的危害。
L-茶氨酸持续多长时间？
L-茶氨酸的效果一般在服用30分钟后产生，可以持续至少2个小时的时间。L-茶氨酸进入体内，会被肠道吸收，运送到肝脏和血液，再越过血脑屏障，最后到达大脑神经，然后改变神经递质的浓度，在大脑中起到维持神经细胞的作用。
