实验数据表明，植物甾醇粉相对安全基本没有副作用，对于降低低密度脂蛋白胆固醇可以达到8%或者10%，可以增加植物营养元素的摄入，为身体补充更多的营养物质，是一种对身体有很大好处的补充剂。但是很多人过量服用或者服用不当可能会引起一定的危害。
1.患有高胆固醇血症和遗传性疾病（家族性高胆固醇血症）的人应该谨慎服用，不然会引起脂肪堆积，否则可能会引起便秘，恶心，胃部不适，胃胀气，大便变色和食欲不振等副作用。
什么是植物甾醇粉？
1、植物甾醇粉，主要是从松树，玉米，大豆等经过干燥萃取而来的，具有很高的营养价值和药理活性等；
2、植物甾醇提取物可以降低胆固醇密度和降低心血管疾病的风险，作为一种天然食品添加剂，可以补充营养，促进身体健康；
3.β 谷甾醇广泛应用于食品，医药品，化妆品，动物生长剂，纸张印刷，纺织等多种领域。
β谷甾醇有哪些益处？
1.降低胆固醇
植物甾醇粉的结构与胆固醇相类似，在体内容易被胆固醇吸收，可以有效地抑制肝脏内胆胆固醇生物的合成，加快胆固醇的异化，抑制胆固醇在肠道内的吸收，是一种很好的降低胆固醇的药物原料剂；
2.延缓衰老
谷甾醇提取物可以限制脂肪酸烃基长链的自由摆动，降低细胞膜的流动性，保证细胞膜的完整，延缓细胞膜的快速老化，还可以防止蛋白质的流失，增加体内细胞的代谢功能，从而为身体补充细胞或者组织内的甾醇含量，进而达到延缓衰老的作用；
3.预防肿瘤
植物甾醇补充剂具有很强的抗肿瘤特性，可以减少胆固醇的微生物分解代谢产物，直接抑制肿瘤生长和扩散，有效地预防肿瘤；
4.消炎退热
谷甾醇能够抑制细菌和真菌的繁殖，具有很强的晓燕退烧效果，类似于阿司匹林（乙酰水杨酸水），缓解感冒发热等症状；
5.护肤作用
甾醇类化合物都具有很强的护肤作用，用于护肤品中，具有很好的渗透性，可以增强肌肤的柔韧性，增加肌肤的胶原蛋白，维护肌肤健康；
6.抗氧化机制
植物甾醇具有很强的抗氧化活性，可以抑制细胞的过氧化脂质反应，防止细胞的快速氧化，减缓细胞的老化，抑制皮肤炎症，防日晒红斑，还可以抵抗很多疾病，维护身体健康。
β 谷甾醇能使血压升高吗？是心血管疾病的“克星”？
植物甾醇不会导致血压升高。经大量研究表明，是心血管疾病的最佳抵御剂，可以阻止小肠对胆固醇的吸收，减少胆固醇的吸收，有效地降低高脂血症患者的总胆固醇含量和低密度脂蛋白胆固醇的含量，对于高血脂患者具有很好地降低血脂效果，减少患心脏病，心肌梗塞，心律不齐等心血管疾病，是目前公认的最好的降低心血管疾病的药物。
